Москва

Игровой стретчинг

7 – 11 лет
Бесплатное
Современные ученые доказали, что гибкое мышление часто свойственно людям гибким физически. Гибкость обеспечивает эластичность и подвижность суставов, сухожилий и связок, нормализует тонус мышц и улучшает кровообращение. Хорошая растяжка заметно расширяет двигательный диапазон, а во взрослом возрасте защищает от ненужных травм и обеспечивает высокую работоспособность суставов и здоровье позвоночника на долгие годы.
Заниматься стретчингом нужно с детства, когда мышцы и связки еще не «закостенели». В силу физиологических особенностей именно дошкольный и младший школьный возраст наиболее благоприятен для развития гибкости тела.
Детский стретчинг — это система упражнений на статическую растяжку позвоночника и мышц тела. Эти упражнения — отличная профилактика нарушений осанки и плоскостопия. Стретчинг активизирует кровообращение, улучшает иммунитет и повышает работоспособность.
На занятиях в «Чудо-Школе Умница» упражнения выполняются под музыку в сопровождении интересной истории. Одновременно ребенок тренирует тело, внимание и воображение. Он примеряет на себя роли разных животных и героев, у которых свои собственные повадки и поведение.
Упражнения повторяются столько раз, сколько ребенок в силу своего возраста может выполнять их с удовольствием. Для пятилетнего ребенка - не больше 7 повторений, для семилетнего - до 10 раз, для ребенка девяти лет – 12-14 раз.
Большинство упражнений выполняются лежа на полу, это еще одна причина, почему детям нравится игровой стретчинг. На занятиях динамичные движения чередуются со статическими. Смена упражнений происходит медленно, чтобы дети не чувствовали усталости. Благодаря принципу цикличности возможно комплексно воздействовать на мышечные ткани, что позволяет обеспечивать подготовку, интенсивную нагрузку и восстановление, развивает гибкость, создавая прочный фундамент для физического и личностного роста детей.
Улица Первомайская, 42 корпус 1Измайловская
Чудо-Школа Умница - это уникальная творческая среда, где созданы все условия для развития, радостного взросления и комфортной социализации наших чудо-детей и обретения опыта позитивного родительства для молодых мам и пап. Это место, где царит атмосфера дружбы, любви и доверия.
+7 495 748-61-26http://www.chudo-shkola.ru
Занятия студии
Похожие занятия
Другие студии рядом
Real Capoeira Преображенская площадь
Преображенская площадь, 12Преображенская площадь
"Бразилия настолько жизнерадостная и миролюбивая страна, что даже её единоборства похожи на танцы. Преподаватели школы «Реал Капоэйра» готовы раскрыть вам все секреты и премудрости капоэйры, её волнующие ритмы и воинственную грацию.
Классическая бразильская капоэйра включает в себя отработку ударов как в привычных единоборствах с включением акробатических элементов. Но вместе с этим капойэра учит вас чувствовать музыку, ритм и отдаваться целиком стихии танца.
Для преподавателей школы «Реал Капоэйра» искусство капоэйры стало не только увлечением, но и стилем жизни. На занятиях вы будете не просто изучать движения и прыжки, вы откроете для себя удивительный язык тела, с помощью которого сможете создавать уникальные диалоги с партнёром через неповторимый танец-битву."
Школа Три медведя Преображенская площадь
улица 1-я Бухвостова, 12/11Преображенская площадь
Школа спортивных единоборств «МСК ТРИ МЕДВЕДЯ» создана для того, чтобы как можно больше мальчиков и девочек познакомились со спортивными единоборствами, приобщились к спорту, стали физически крепкими людьми, полюбили самбо и дзюдо, прониклись философией спорта и единоборств.
Афина Семеновская
Малая Семеновская улица 28аСемёновская
Детский клуб
Чудо-школа Умница Верхняя Первомайская
5Верхняя Первомайская улица, 59/35 корпус 2Первомайская
Чудо-Школа Умница - это уникальная творческая среда, где созданы все условия для развития, радостного взросления и комфортной социализации наших чудо-детей и обретения опыта позитивного родительства для молодых мам и пап. Это место, где царит атмосфера дружбы, любви и доверия.
Чудо-школа Умница Сиреневый бульвар
5Сиреневый бульвар, 62 корпус 1Первомайская
Чудо-Школа Умница - это уникальная творческая среда, где созданы все условия для развития, радостного взросления и комфортной социализации наших чудо-детей и обретения опыта позитивного родительства для молодых мам и пап. Это место, где царит атмосфера дружбы, любви и доверия.
Логопедический центр Сонор Рокоссовского 6
бульвар Маршала Рокоссовского, 6Бульвар Рокоссовского
Главная задача центра - результат!
Логопедический центр Сонор Рокоссовского 31
бульвар Маршала Рокоссовского, 31Бульвар Рокоссовского
Главная задача центра - результат!
Логопедический центр Сонор Саянская
Саянская улица, 9АНовогиреево
Главная задача центра - результат!
Школа айкидо Сёрюкай Щелковская
Щёлковское шоссе, 52Щёлковская
Занятия айкидо принесут вашим детям радость, помогут им обрести уверенность в своих силах и выработать вкус к здоровому образу жизни.
Искать и бронировать занятия легко!
App StoreGoogle Play